2021年9月22日

あなたのまことをもって、わたしを導き、わたしを教えてください。あなたはわが救の神です。わたしはひねもすあなたを待ち望みます。 （詩篇25:5） ------------------ うつ病の予防のためには、運動・休養・栄養の3つを心がけていればまず大丈夫だと言われています。 具体的には 運動…朝、太陽の光を浴びて15分〜30分程度の散歩をする 休養…毎日睡眠 ...